薬草茶の飲み方・タイミング・体質改善

お薬ではないので細かいルールはありません。

飲みたいな。という時に飲んであげるのが1番効果的です。

1日の中でこの種類しか飲んじゃだめ！みたいなものもありません。

「こうしなければならない」が、どんどんストレスになる場合もあるので、ご自身の身体からのサインで判断してあげてくださいね。

下記Topics内ページやリーフレットに"体質改善 3ヶ月計画のススメ"を記載していますが

薬草茶以外の水分補給(お水)もお忘れなく

バランスの良い食事、睡眠、適度な運動、ストレス環境かどうかなど体質改善にが様々な要素が必要です。

ホッとリラックスするために。とか、今日頑張ったご褒美タイム！みたいな感じで、その1ピースに薬草茶と思っていただければ幸いです。

まずは深呼吸しながら、ハーブティー香りを楽しんであげてくださいね